阳光心态 快乐工作

-------大队开展心理健康知识宣传活动

信息来源:浙江省第九地质大队、浙江省核工业二六二大队　　　发布时间:2014-04-09　　　浏览次数：2352

4月3日，在浙江省地勘局的关心协助下，浙江省直机关工委心理健康服务中心来我队开展以“阳光心态、快乐工作”为主题的“送知识、送体检、送咨询”心理健康知识宣传活动，这是省直机关工委在全省范围内“送心理健康服务”的第一站。杭州市疾病预防控制中心主任、浙江省心理卫生协会理事长、全国十大健康教育专家赵国秋教授应邀来我队作了主题为心理压力疏导和幸福指数提升的心理健康知识讲座。全队共120余名干部职工聆听了专家讲座。
   赵教授以轻松幽默的“你幸福吗？”开场，引出幸福一定要有坚定的信仰作背景，要提升幸福指数、远离疾病必须让情绪稳定，做到心平气和才能宁静致远。赵教授以一则执行猴的实验生动形象的说明了压力给身心健康带来的危害，看似简单的道理，让我们在活生生的例子面前明白，焦虑、愤怒、忧郁等心理压力如果没有得到及时的疏解，会导致严重的身心疾病，如消化道溃疡、高血压、糖尿病、冠心病、免疫系统疾病等，让大家深深领悟到，调整好自己的情绪，说服自己心平气和、心无旁骛的做人做事是有益健康、远离疾病的重要法宝。赵教授还从压力过大将会导致的心理、生理和行为三方面症状，传授我们如何用书法、愉快的有氧运动、调整好睡眠等方法减压，并开出了如何保持身心健康的小处方，让大家茅塞顿开，受益匪浅。
   省直机关心理健康服务中心专家开展了一对一现场亲子教育咨询和团体辅导活动。活动一开始，一楼大厅的专家咨询桌旁便排起了长龙，前来咨询的职工络绎不绝，就遇到的各种问题向现场的咨询师们进行咨询。针对各类问题，4位心理咨询师们运用专业知识一对一地对大家进行了解答和指导，引导帮助他们用正确的方法与人相处，调整心态解决各类遇到的问题。许多职工在咨询后说，通过与咨询师的面对面交流，收获良多，在工作、家庭生活等方面深受启发，为今年更加和谐和睦的工作和生活打下了基础。
   在六楼开展的团体辅导活动同样气氛活跃，场面热烈，不时传来阵阵欢声笑语，省直机关心理健康服务中心的团体辅导专家邢静南老师带领大队36名职工开展了形式活泼、生动有趣的团体活动。通过“大风吹”、“抓手指”、“心有千千结”、团队拓展、“同心圆”等一系列的游戏，积极调动团体成员之间的互动，让大家在游戏中释放压力，掌握调适情绪的方法。在做游戏的同时，大家都深刻体会到，原来快乐就是这么简单，只要积极参与其中，快乐无时无刻不在我们身边。特别是团队拓展和“同心圆”游戏，让大家切身感受到了团队的合作力量是无穷的，人与人之间信任的重要性。整个活动增进了职工之间的信任与理解，增强了大家在团队内的归属感和团队协作意识。活动结束之后的反馈表反映出大家的心声，几乎所有的参与者都给本次活动打出了满分。
   为时半天的送心理健康服务活动结束了,大家特别感谢省地勘局和省直机关心理健康服务中心为我们送来的这场别开生面的心理健康知识宣传活动，大家在讲座、咨询、团体活动中收获了丰富的心理知识，获得了宝贵的心理成长，为今后打造阳光心态，积极工作快乐生活提供了有益的心理帮助。（万小丽）

（赵国秋教授讲座现场）

（杭州市疾病预防控制中心主任、浙江省心理卫生协会理事长、全国十大健康教育专家赵国秋教授）

（一对一现场咨询）

（快乐的同心圆）

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